白癜风最佳治疗 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/yufangbaojian/36669.html作者：宝宝知道紫图图书
很多女孩子一年四季都喜欢穿轻薄的衣服，这时很容易忽略“暖养”的重要性。
暖养能帮助女性解决黄褐斑、手脚凉、失眠、痛经、便秘等问题。
教你九个小妙招，赶走女性体寒引起的常见病症，让你年轻漂亮，做元气满满的的少女吧~
1.痛经
症状：在经前或经期下腹冷痛，甚至疼痛剧烈时会晕厥，伴有冷汗淋漓、恶心呕吐。
原因:属于虚寒，寒气偷偷藏在胞宫之中，在每月月经到来时，导致经络气血凝滞，经遂紧张收缩，引起剧痛。
对症下药：
益母老姜汤
功能主治：暖胃暖宫、驱寒健体、肤色红润、缓解痛经。
主要成分：益母草、老姜、红糖。
2.经期易感冒
原因：经期失血，导致气随血失而不足，外界风寒乘虚而入导致感冒。
八珍汤
主要成分：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草。
十全大补汤
主要成分：人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归、白芍、地黄、黄芪、肉桂。
人参养荣汤
主要成分：白芍药、当归、陈皮、黄蓍、桂心、人参、白术、甘草、熟地黄、五味子、茯苓、远志。
3.气色不好、口舌生疮
原因：心火旺盛。
导赤散
功能主治：心经火热证。心胸烦热，口渴面赤，意欲饮冷，以及口舌生疮等。
主要成分：生地黄、木通、生甘草梢、竹叶。
朱砂安神丸
功能主治：心火上炎，心神不宁、烦乱怔忡、胸中烦闷、热入心血、失眠多梦、精神抑郁、神志恍惚等。
主要成分：朱砂、黄连、炙甘草、生地黄、当归。
4.失眠
对症下药：①首先让身体放松；另外睡眠的姿势采用右侧卧姿，可以使得胃中的食物不会发生反流，不会压迫心脏，减少心脏扩张与收缩的阻力；枕头的高度应该以躺卧时头与躯干保持水平为宜。
②桂枝甘草龙骨牡蛎汤
功能主治：心悸怔忡，多梦失眠等。
主要成分：桂枝、甘草、牡蛎、龙骨。
5.黑眼圈
对症下药：①恢复正常的作息时间；②规避寒凉食物入口；③a.用喝剩的茶包，睡前敷在眼部半个小时，茶叶中对人体有益的微量元素，能够起到促进新陈代谢的作用，减少色素沉积。b.用藁本、白芷、天门冬三味药研成粉末，用水调开，均匀地涂抹在眼眶四周有黑色素沉积的地方。
6.年轻人患老寒腿
原因：饮食不规律，伤到脾胃，导致营卫之气弱，风、寒、湿侵体；不注意保暖。
独活寄生汤
主要成分：独活15克，桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、地黄各10克。
7.黄褐斑
原因：女性以肝为先天。肝不好，排毒就会差，脸上容易长斑，且不易消除。
a.逍遥散
功能主治：调和肝脾，疏肝解郁，养血健脾。
主要成分：炙甘草、当归、茯苓、白芍、白术、柴胡、生姜、薄荷。
b.穴位按摩
太冲穴是肝经上的原穴，通过按揉太冲穴可以最大限度地调动肝经的活力，恢复肝“将军之官”主疏泄的作用，把人体的郁结之气排出体外
8.手足冰凉
原因：血虚寒凝是导致手足冰凉的关键。
当归四逆汤
功能主治：温经散寒，养血通脉。
主要成分：当归克，桂枝克，芍药克，细辛克，甘草克，大枣25枚，通草克。
9.脸上老是冒痘痘（痤疮）
症状：①阳证型的痤疮：表现为患处红肿高大，口干口渴，舌苔黄腻，便秘，小便发黄等。②阴证型的痤疮：表现为红肿高大，皮损时颜色暗红，多以结节、脓包型的为主，摸上去硬邦邦，久不化脓，面部爱出油，嘴里经常有黏黏腻腻的感觉，常感到身体沉重，容易倦怠无力，大便不爽。有经常性的手脚发凉。女性生理周期不准，经期的前后是痘痘的爆发时节。
对症下药：①阳证型的痤疮治疗时以清热为主，用黄芩、石膏、知母之类。
②阴证痤疮的出现与不善于保养阳气有很大关系。应少食冰镇饮料、瓜果，少用空调、冷气；保证睡眠充足；切勿滥用抗生素、误用寒凉药。
以上内容出自《女人暖养就是养命》刘喜会/著，北京紫图图书有限公司。图片来源于网络。
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