北京白癜风最好医院在哪 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/在中医领域，人的体质分很多种，有阴虚质，阳虚质等等，还有很多人的体质属于上热下寒，上热下寒体质最典型的表现就是上面非常的热，而下肢非常寒冷。
在现实生活中，很多女性都有痛经的情况发生，大夏天还要用暖水袋；双脚常年冰凉，到了冬天更甚；平时吃点偏凉的食物，又容易拉肚子。
在这些症状下，想要给自己补一补，但是稍微一补，火气就会呼呼地往上冒，口腔溃疡，咽喉痛，痘痘，失眠等问题找上门来，这时候就必须吃点降火的药物，才能缓解。
之所以有这样的情况出现，是“上热下寒”体质导致的。
01什么是“上热下寒”？
这是中医上的说法，一般是指上部有热，下部有寒，热和寒症同时出现的情况。
“上热”的表现有：头晕头痛，面部长痘，反复口腔溃疡，鼻呼热气，烘热汗出，睡眠多梦易醒，耳鸣，心烦气躁等症状。
“下寒”的表现有：便溏或不成形，畏寒怕冷，小便清长，白带清稀，小腹冷，腰以下凉，血色暗红有块等。
02“上热下寒”体质是怎么来的？
1、由于中焦脾胃运化功能失调，浊邪壅滞，心火不能下降，只能上冲，表现为上部火热之象，表现为口渴烦躁、牙龈出血、痤疮等，心火不能下潜于肾，因此下焦失于温煦，表现为易腹泻、怕冷、手足不温等。此种情况常合并脘腹痞塞满闷、食欲不佳等。
2、肾虚火旺，肾阴亏虚，导致虚火上炎，而出现咽喉疼痛、口腔溃疡等，而下部失去肾之充养，则表现为一派虚寒之象。此时只能通过补肾阴来使上炎之火下降，才能缓解症状。此种情况常伴随腰膝酸软、女性痛经等表现。
如果出现咽痛、口腔溃疡等上火表现，同时伴随怕冷、手足发凉、进食生冷腹泻等情况，需要咨询专业中医师进行辨证，在医生指导下治疗。
03“上热下寒”体质怎么调理
准备新鲜的艾叶，加水后煮开，计时15分钟，捞去艾叶，将水倒入木桶，方可泡脚，需要注意不要被烫伤。泡脚时温度最好控制在45摄氏度最佳，水凉了以后继续加艾叶水，泡脚期间也要穿暖衣服，不能因为热脱衣服，这样就会没有什么效果。
对于上热下寒的患者，饮食上可以多吃一些大米、馒头、银耳粥、八宝粥，同时还需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，但是对于羊肉、辣椒等发物最好不要吃。
每天11点准时睡觉，不要熬夜，因为此时肝胆需要解毒代谢，只有熟睡才有利于肝胆行气通畅，利于排毒。
每天坚持体育锻炼身体，比如慢跑、太极拳、八段锦等等。
乌梅丸是一种中成药由乌梅肉、花椒、细辛等药物组成，具有清上温下的功效，可用于治疗上热下寒引起的头痛、呕吐、四肢不温等症状……
