局限型白癜风 http://m.39.net/pf/a_4607154.html乾隆皇帝在位60年，活了89岁，享受了七代同堂的天伦之乐，是历史上寿命最长的皇帝。
现代研究认为，乾隆的长寿与他的泡脚习惯有很大关系。
真·养生男孩实锤了。
泡脚，就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法，是一种很好的养生方式。
它虽然只是对脚部进行了养护，但是却对整个身体，产生了巨大的好处。
那泡脚的好处有哪些？
①改善足部的血液循环；
②祛湿散寒、促进新陈代谢；
③缓解头痛；
④解乏利于睡眠；
⑤防治各种疾病，如风湿病、中风、失眠、肾病、糖尿病
乾隆足浴的操作方法，也是非常值得大家学习的，赶紧收藏起来吧！
一、取一只较深的水盆，其深度可容纳整个小腿。
二、在盆中倒入温度适宜的热水，将双脚泡入水盆中，用手指缓慢、连贯、轻柔地按摩双脚，从脚背逐渐按摩至脚心，以按摩使得局部肌肉松弛、舒适。
三、足浴时，他还经常要求在水盆中加入细辛、红花、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香等具有通经、活络、开窍功效的中药，让足浴保健效果更佳。
但泡脚有几点注意事项大家一定要注意！
一、泡脚水不要超过40℃，否则容易造成烫伤。
二、足部有破损的不宜泡脚。
三、泡脚时间不要超过30分钟。
四、吃饭前后半小时内不宜泡脚，影响消化。
五、泡脚水位高度要没过三阴交的位置，效果会更好！
六、在泡脚水中加点“料”，泡脚效果佳！
七、泡完顺便揉一揉脚底穴位，然后穿上袜子，待钻进被窝时，双脚依旧是暖烘烘的。
如果你经常晚上到了一两点都睡不着，第二天又起不来床；或者是面色发黄，舌苔厚重，小腹突出，经常感觉到身体很沉重，整个人都没有精神，一定要注意。
这就是体内湿气很重的表现，一定要开始泡脚了！
当今社会，人们的生活压力都很大，在劳累了一天以后，回到家为自己烧上一壶热水，一边看看书，一边用木盆好好的泡泡脚。这不光是在养生，这也是在很高雅的享受生活，而且又不花很多钱，何乐不为呢？
