身体的外在表现往往可以反应其健康状况，如长期存在畏寒怕冷、四肢无力等情况，考虑是机体气血和肾脏出现了问题，此时需明确病症后对症调理，避免不适症状加重，引起不良后果。
这4类体质的人群，常会出现畏寒肢冷等表现
1、气血不畅
气有温煦作用，而精血可为阳气的温煦提供必要的物质条件，当人体气血充足时，即便面临外界低温，也能抗寒不畏冷，但气不足或精血不足时，阳气的温煦作用会变弱。气血不畅者，往往体内阳气不足，如阳气无法顺利行至肢体末端，则需耗费更多气血才能维持四肢正常功能，如气血无法满足所需，会有畏寒肢冷、虚弱无力等表现。
2、气血瘀滞
血气能正常运行的前提是血管脉道通畅，如机体血管内部有较多的瘀血堆积，长此以往会导致气血瘀滞不通。堵塞严重时，四肢长时间等不到温煦和滋养，就很容易出现手脚冰凉、肢体怕冷的情况。
3、气虚
中医认为，存在气虚问题时，会削弱机体调节体温的能力，也会抑制毛孔的开阖、汗腺的分泌，进而有畏寒怕冷、易出汗等表现。此外，如长期气虚，还可影响机体的抗病能力，易外感风寒，平时体力较差、肌肉松弛，稍活动都感觉身体疲乏。
4、肾阳虚
肾阳虚多发生于体质虚弱或长期患病的人群，如长期受寒邪刺激，会消耗脾肾阳气，致使肾脏部位精气不足。肾气不足时，体内阳气不足，无法温煦四肢，进而有肢体冰冷的表现，尤其是秋冬季节，腹部、背脊部、四肢末端冰凉。肾阳虚者，代谢能力、抗病能力较差，易出现畏寒、四肢无力等表现。相较于男性而言，女性肾阳虚患者居多，常有月经稀少、月经延迟、痛经等症状，且大便糖稀、小便频多，观察舌型可见胖大，有明显齿痕。
改善体虚体质，用药调理不可缺少
当出现四肢冰冷、畏寒怕冷等表现后，应及时就医，辨证清楚。如确定是肾阳虚所致，建议先食疗调理，日常多吃温性食物，如蛋类、羊肉、狗肉等，有滋阴补肾的作用。也可在医师指导下配伍中药进行调理，如干姜、桂枝、细辛等，或选服中成药治疗，如五子衍宗片，有补肾益气的作用，在服用五子衍宗片期间，也要配合中医针灸治疗，对体质改善更有利。
